粳米,冰糖,老年人,食物,肥胖
提問: 請chengr7916副主任醫師回答
●患者性別：男
●患者年齡：32
●詳細病情及咨詢目的：以前血壓是175/104我現在血壓正常了115/75接下來需要怎么維護還需要用一些什么樣的降壓藥（長期安全不反彈的藥品對肝腎無副作用的藥品）
●目前一般情況：血脂/血糖/血壓全正常了
●病史：血壓高160/100、血脂偏高、血糖偏高、血稠。屬于二期高血壓患者.有時胸悶.睡眠不好.頭暈耳鳴。現在幾乎全正常了。
●以往的診斷和治療經過及效果：吃的是（降壓避風片和尼群地平）用藥2月效果很好
●輔助檢查：還需要做一些什么樣的檢查
●其它：上次回復謝謝您推薦的藥品以及治療方案。我很滿意，這回又要麻煩您了給我介紹幾種 輔助治療的藥品我的血壓已經正常了115/75還用長期服藥嗎？請詳細說明一下?褂惺裁春玫鬧瘟品槳縛梢勻ジ兀∷黨黽鋼忠┢罰ǔて詘踩環吹模┒愿紊鑫薷弊饔玫摹Ｄ懿荒馨涯牡繾佑始刂妨糲履兀∥業牡繾佑始刂罰簔haojinlong32@yahoo.com.cn（雅虎）
第一次問題補充：我現在用的藥品是:尼群地平和降壓避風片(天津中新藥業集團隆順榕制藥廠出品).別的象降糖/降脂全沒有吃.就是減肥了減掉十公斤
医师解答: 請問您現在服用什么藥物?首先要告訴您的是高血壓是一種慢性綜合性疾病,一般要長期服藥,而不良反應要根據個體和用藥情況確定.
請告訴我降壓避風片的成分,然后考慮有何不良反應,尼群地平可以引起牙齦的一些不良反應,如果沒有這些不良反應,你可以長期服用.
您現在可以停藥觀察,繼續保持良好的生活習慣,
在低鹽飲食`運動`戒煙`限酒的基礎上繼續服用藥物,半年后復查.
這可以在飲食上注意一下。下面的飲食希望能對你有幫助。1.三餐
飲食安排應少量多餐，避免過飽，必須吃低熱能食物，總熱量宜控制在每天8.36兆焦左右，每天主食150-250克，動物性蛋白和植物性蛋白各占50%。不伴有腎病或痛風病的高血壓病人，可多吃大豆、花生、黑木耳或白木耳及水果。晚餐應少而清淡，過量油膩食物會誘發中風。
2.低鹽
每人每天吃鹽量應嚴格控制在2-5克，即約一小匙。咸（醬）菜、腐乳、咸肉（蛋）、腌制品、蛤貝類、蝦米、皮蛋、以及茼蒿菜、草頭、空心菜等蔬菜含鈉均較高，應盡量少吃或不吃。
3.高鉀
富含鉀的食物進入人體可以對抗鈉所引起的升壓和血管損傷作用，這類食物包括豆類、冬菇、黑棗、杏仁、核桃、花生、土豆、竹筍、瘦肉、魚、禽肉類，根莖類蔬菜如莧菜、油菜及大蔥等，水果如香蕉、棗、桃、橘子等。魚不論對哪種高血壓患者，魚是首選的。
5.果蔬
每天人體需要B族維生素、維生素C，可以通過多吃新鮮蔬菜及水果來滿足。有人提倡，每天吃1-2只蘋果，有益于健康，水果還可補充鈣，鉀、鐵、鎂等。
6.補鈣
多吃些富含鈣的食品，如黃豆、葵花子、核桃、牛奶、花生、魚蝦、紅棗、鮮雪里蕻、蒜苗、紫菜等。
7.補鐵
多吃豌豆、木耳等富含鐵的食物，不但可以降血壓，還可預防老年人貧血
8.飲水
對符合標準的飲用水宜生喝。每天用4-6克茶葉（相當于2-3杯袋泡茶）沖泡，長期服用，對人體有益。
不用擔心，可以這樣治療的。
zjl32，你好！首先祝你早日恢復健康！我來告訴你，預防“高血壓”平時要注意這樣幾則：
1）保持心情舒暢，避免大喜大悲。人在情緒波動，出現大喜或大悲時，交感神經就會興奮，使心跳加速，外周血管阻力增加，舒張壓明顯上升，如此反復多次血壓升高，便會引起高血壓病。這就要求老年人遇事要冷靜，遇到不順心的事，要會克制自己。學會釋放心中不快的方法，如多與家人、老朋友交談，說出自己的想法和要求;每欲要發火時，便離開現場，去做別的事情，或改換話題，分散注意力，從而使怒氣怨言得到化解。
2）生活要有規律。對老年人來說，有規律的生活對預防高血壓病非常重要。首先老年人要做到有勞有逸，勞逸適度。每天要保持7--9小時的睡眠時間和1--2小時的體育活動時間。做到飲淡茶、不吸煙、少飲酒。因煙中的主要成份尼古丁可使交感神經興奮，周圍血管收縮而致血壓升高;酒中的主要成份酒精能使心血管舒縮功能受損，血管壁粥樣硬化，易于發生高血壓。
3）合理飲食，避免肥胖。老年人的飲食應以補充足夠的營養，又不致肥胖為原則，因為肥胖會引起血壓升高，增加心腦血管疾患的發病率。平日要注意避免過量進食，以清淡為主，盡量少吃或不吃肥甘厚味之品。烹飪時要控制食鹽的用量，每天用量以4--6克為宜。補充含鈣豐富的食物如牛奶、蝦皮、蘿卜、蜂蜜等，因鈣劑具有降低血壓之功效。對肥胖老年人來說，要堅持節制飲食及參加體育鍛煉，且不可盲目服用減肥藥，以免引起副作用。
4）參加體育運動。實踐證實，適當的參加體育運動，能舒筋活絡、暢通氣血，對預防高血壓病有一定的作用。可根據自身的情況及周圍環境的狀況，選擇快步走、慢跑、打太極拳、練劍、游泳、打乒乓球等。做每一項運動，都要注意運動量，循序漸進，持之以恒，方能見效。
5）常聽音樂。優美的音樂，能使人心情舒暢、大腦放松，從而避免因過度緊張而使血壓升高，預防發生高血壓病。
以上回答如果滿意，請不要辜負我的一片好意，及時點擊“采納為答案”。
高血壓患者應該注意以下幾點:
1.遵守良好的作息制度。保證睡眠不應少于8小時。
2.早晨醒了以后不要立即起床，在床上躺片刻后再緩緩坐起。把腿放到地上也要慢
3.中午進行1個小時午睡可以緩解身體緊張，降低血壓。
4.按時服用降壓藥物，定時監測血壓。
5.不要長時間保持一個工作姿勢，適當活動。
6.不要長時間處于嘈雜的環境中，娛樂活動也要適當。
7.調整飲食結構，食療勝于藥療。
8.戒除煙酒等不良嗜好。
9.勞逸結合，制訂合理的運動方案。
推薦一些食療偏方降血壓很有效的.
1．芹菜500克水煎，加白糖適量代茶飲;或芹菜250克，紅棗10枚，水煎代茶飲。
2．山楂30～40克，粳米100克，砂糖10克。先將山楂入砂鍋煎取濃汁，去渣，然后加入粳米、砂糖煮粥。每日服2次，可作上、下午加餐用，不宜空腹服，7～10日為一療程。
3．桃仁10～15克，粳米50～100克。先將桃仁搗爛如泥，加水研汁去渣，同粳米煮為稀粥。每日服1次，7～10日為一療程。
4．蓮子15克，糯米30克，紅糖適量。將上3味同入砂鍋內煎煮，煮沸后即改用文火，煮至粘稠為度。每日早晚空腹服。
5．新鮮荷葉1張，粳米100克，冰糖少許。將鮮荷葉洗凈煎湯，再用荷葉湯同粳米、冰糖煮粥。早晚餐溫熱食。
6．綠豆、海帶各100克，大米適量。將海帶切碎與其它2味同煮成粥。可長期當晚餐食用。
7．生花生米浸泡醋中，5日后食用，每天早上吃10～15粒，有降壓、止血及降低膽固醇作用。
8．糖、醋浸泡1個月以上的大蒜瓣若干，每天吃6瓣蒜，并飲其糖醋汁20毫升，連服1個月，適用于頑固性高血壓。
9．水發海參50克，冰糖適量。海參燉爛后加入冰糖，再燉片刻。早飯前空腹1次食。
10．海帶20克，草決明10克，加水2碗，煎至1碗，去渣飲湯，每日2次。
11．煮熟的黃豆浸于食醋中，2～3日后食之，每次10～15粒，每日3次，堅持服食，有降壓作用。
12．青蘿卜切碎榨汁，每次飲用30毫升，每日2次，連服10日為一療程。
13．羅布麻葉6克，山楂15克，五味子5克，冰糖適量，開水沖泡代茶飲。常飲此茶可降壓，改善高血壓癥狀，并可防治冠心病。
14．淡菜、薺菜或芹菜各10～30克，每日煮湯喝，15日為一療程，對降壓有效。
15．胡蘿卜汁，每天約需1000毫升，分次飲服。醫學研究證明，高血壓病人飲胡蘿卜汁，有明顯的降壓作用。
你接觸過完美沒有,用用完美的保健品.
我一直在用,效果很好,現在基本好了.
清:清理體內的毒素.
調:調理你的臟器.
補:補充均衡的營養.
積極治療高血壓是預防冠心病發生、發展的重要手段,成年人的血壓均應控制在140/90毫米以內,高血壓的治療除藥物以外,減肥和低鹽飲食也很重要,每日鈉的攝入量應控制在5克以內。
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